# Desarrollo de la WebQuest Vivir a Zancadas

Para desarrollar esta U.D. se propone para subir nota que en su tiempo libre realicen la siguiente webquest de la página sportaqus.com, gestionada por el autor de esta propuesta didáctica: Vivir a zancadas.

Fuente: Wikipedia. Autor: Kyle Cassidy. Etiquetada para reutilización no comercial

> INTRODUCCIÓN

> A lo largo de los últimos años, está surgiendo un importante movimiento popular en torno a la carrera de larga duración (running), pues son muchas las personas que sin carácter competitivo ni organizado practican este tipo de carrera con finalidades orientadas a la salud y a la recreación. Esta manifestación social se ve expresada en el desarrollo de carreras populares no competitivas, en ocasiones de organización espontánea (carrera de Navidad y Noche Vieja) sin inscripción ni ganadores.

> En EF vamos a trabajar la carrera de larga duración para que aprendáis a disfrutar de esta modalidad deportiva y seáis capaces de llegar a los objetivos mínimos para cada curso.

> Pero no se trata sólo de correr, la forma de hacerlo también es importante. Practicar running de una forma inadecuada nos puede desmotivar o, pero aún, ocasionarnos perjuicios para nuestra salud. Debemos conocer la respuesta a las principales preguntas que nos surgirán a la hora de calzarnos las zapatillas y salir a hacer kilómetros.

> TAREA

> Para ello, os vais a convertir en webinvestigadores y descrubrir la respuesta a las principales preguntas que asaltan a los practicantes del running:

> - ¿Cómo saber que estoy corriendo demasiado deprisa?
> - ¿Cómo debo respirar mientras corro?
> - ¿Los corredores deben beber más que los no deportistas?
> - ¿Qué debe beber u corredor antes, durante y después del entrenamiento?
> - Si entreno por la mañana,… ¿debo desayunar antes de entrenar?
> - ¿Se debe puede correr teniendo la regla?
> - ¿Qué hago si aparece el flato?
> - ¿Un corredor debe estirar?
> - ¿Cómo debo acabar el entrenamiento? ¿Rápido o despacio?
> - ¿Qué características debe tener el calzado que utilice para correr?
> - ¿Cómo debo correr con calor? ¿Y con frío?
> - ¿Caminar me puede ayudar a correr más?
> - ¿Por qué correr?

> > PROCESO

> > Como buenos webinvestigadores debéis organizaros. Se puede hacer individual, pero os recomiendo hacerlo en grupos de 2 a 4 personas. pero en este último caso, lo que está claro es que para conseguir un buen trabajo nadie se debe "escaquear".

> > Vuestro trabajo comenzará con la descarga del documento anexo que he preparado para facilitaros el trabajo. Debéréis contestar lo mejor posible los apartados que en él aparecen. Valoraré positivamente los trabajos donde vea que habéis puesto las respuestas con vuestras palabras. Los "corta y pega" no me gustan casi nada.

> > El resultado de vuestro trabajo (el documento anexo debidamente contestado) deberéis mandármelo a mi correo electrónico.

> > ¿o.k.? Pues ÁNIMO Y A INVESTIGAR

> > RECURSOS

> > Los recursos consisten en una lista de sitios Web que el profesor ha localizado para ayudaros a completar la tarea.

> > - Club de Atletismo Carpe Diem
> > - Gym19
> > - Vitónica
> > - Tu cuerpo ideal
> > - Puleva salud
> > - Runners
> > - Correr.es
> > - Sportfactor
> > - Estás bárbara
> > - Podiatrist
> > - Atletismo Azagra
> > - Sportaqus
> > - Runmx
> > - Fitness Online
> > - Corredores populares
> > - Cosas que un corredor no debería hacer.
> > - Runner's World

> > EVALUACIÓN
> > El profesor debe juzgar los trabajos presentados. Cuando las preguntas del documento anexo estén contestadas, el alumno o alumnos se lo entregará al profesor (también podéis mandarmelo a mi correo electrónico). Después, cuando el profesor lea vuestro trabajo os planteará un pequeño debate sobre las respuestas que habéis obtenido y os ofrecerá una crítica constructiva que será el colofón a vuestra investigación. Cada pregunta correctamente contestada sumará hasta 0.7 puntos.

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