# Le petit déjeuner

## Un bon petit déjeuner

Pour commencer la journée de bon pied, il est important de prendre un bon petit déjeuner. Alors avant la rentrée des classes, prépare-toi un bon repas complet et équilibré ! Voici un exemple de super petit dej’ préparé par Momes.net à prendre avant d’aller à l’école !

Un fruit, ou un jus de fruits pour faire le plein de vitamines ! |
| Du pain frais, du pain grillé, des biscottes ou du pain de mie... quelle que soit sa forme, il faut manger des féculents pour tenir toute la matinée ! Un peu de matières grasses, c’est essentiel aussi du beurre sur les tartines par exemple.
Un grand bol de lait, ou un yaourt pour commencer la journée avec un bon produit laitier. |

## Et si tu fais partie de ceux qui n’ont vraiment pas faim le matin, mets dans ton sac une barre de céréales, ou un fruit à manger à la récré !

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